作者：高科负氧离子研究所研究员李帆

关键词：负离子睡眠仪有用吗

摘要：负离子睡眠仪有用吗？香港玛丽医院临床专家给出答案！

睡眠是人们必须要经历的生理过程，睡眠不足会给精神和身体上带来极大破坏。随着人们社会压力的提高、生活方式的改变，越来越多的人渴望拥有一个高质量睡眠。因此，在这个契机下，负离子睡眠仪诞生了。负离子睡眠仪与传统药物治疗和行为治疗不同，它主打以健康、安全为前提，来恢复患者的生理睡眠，从而吸引了不少民众的关注和喜爱，成为“网红”产品。但“人红是非多”，近期网上有关负离子睡眠仪的质疑声频频而出。那么，究竟负离子睡眠仪有用吗？香港玛丽医院陈少周主任给出了答案。

负离子睡眠仪有用吗？

负离子睡眠仪有用吗？陈主任表示：负离子睡眠仪是通过自身释放的空气负离子，来进行对睡眠治疗改善的仪器。我所曾跟中国空气负离子暨臭氧研究学会联合开展一项临床实验。目的是想进一步探讨其对睡眠的作用机理。实验选取60例失眠患者，分为两组，各30人，形成对照，实验组承受负离子睡眠仪治疗。最终结果显示：实验组的整体有效率达90%。负离子睡眠仪能明显改善失眠患者的睡眠质量，对自主神经功能紊乱也有较好疗效，且规避了药物的副作用。

经过临床实验可以看出，负离子睡眠仪确有奇效，但并非所有的负离子睡眠仪都有用。陈主任讲道：负离子睡眠仪有用吗？重点在空气负离子身上。空气负离子是自然微粒，有“空气维生素”、“长寿素”等美称。医学研究发现，空气负离子有大、中、小三种颗形态，大颗粒和中颗粒的活性较低，只能进行简单的净化除尘作用，因此常被用于空气净化领域。而小颗粒的负离子活性较高，它能通过呼吸进入体内，穿透血液屏障，可调节神经系统，帮助其恢复到天然的平衡状态，对于失眠更是效果明显。因此，小颗粒的负离子又有“益眠因子”之称。

医学研究表明：小粒径的益眠因子不仅能够调节植物神经系统和自由神经中枢，改善大脑皮层，起到消除肌肉紧张、减轻精神压力、促进睡眠的作用，还可调节荷尔蒙分泌及细胞电位，促进内分泌及新陈代谢，提高免疫能力及抵抗疾病的能力。长时间处在高浓度的负离子环境中，对稳定人的情绪、恢复体力、预防和治疗某些疾病都极为有益。

由此可见，负离子睡眠仪有用吗？跟所释放的空气负离子颗粒大小有关。香港玛丽医院陈少周主任表示：能够释放小颗粒的负离子的负离子睡眠仪，对睡眠质量的改善是有显著效果的。负离子睡眠仪对失眠进行改善治疗时，也会将失眠带来的伤害降到最低甚至消失，无任何副作用，根据病程的不同，一般7-15天左右就能见效。

作者：高科负氧离子研究所研究员李帆