健康长寿的关键在于提高免疫力，负离子可有效提高人体免疫力
时间：2021-04-30 10:46:04 点击：989
身体健康以及精神愉悦，是人们永恒的追求。然而，在快节奏的生活中，多种疾病高发，不管是对人们的身体健康还是精神状态都造成了很大的影响。现代医学研究表明，人体健康长寿的关键在于提高机体的免疫力，增强自愈力。其实，提高人体免疫力的方法有很多，其中吸负离子的方法是非常便捷和有效的。多喝水，多运动，多休息，有助于提高人体的免疫力
人体缺水后会消减抵抗力，每天及时喝水会让人感觉更有活力，也可使得口腔和鼻内的粘膜保持湿润的状态，有效发挥其捕捉病毒以及细菌的能力；每周进行适量的运动，如慢跑等，有助于促进人体的新陈代谢，调节免疫功能，从而提高机体的免疫力与抗病能力。当然，也需要注意，不可做过多的剧烈运动，这于提高人体免疫力无益；人们经常熬夜会导致睡眠时间不足，久而久之，机体的免疫力会逐渐下降。因此，在日常生活中，人们要多休息，少熬夜。
少甜食，少油脂，少喝酒，有助于提高人体的免疫力
甜食中的糖分会影响人体血液内白血球的制造与活动，因此，提高机体的免疫力，应该在日常生活中减少甜食的摄入；人体摄入过多的油脂等也对人体的免疫力造成一定的影响，在日常烹饪以及外出饮食中应该减少油脂以及盐分的摄入，尽量少吃油炸食品；过量饮酒会对人体的免疫细胞以及免疫功能造成的一定的影响，提高机体免疫力应该做到少饮酒。保持愉悦的心情，有助于提高人体的免疫力
在日常生活中，可以通过培养一些兴趣爱好等，保持积极愉悦的心情，不仅能够修身养性，而且对提高人体的免疫力大有益处。增加室内空气中负离子浓度，对提高人体免疫力具有至关重要的作用
负离子，又被医学界誉为“空气中的维生素”，是空气中的氧分子捕获自由电子的产物，是一种呈现负电性的空气粒子。在城市的室内空气中，自然作用生成的负离子浓度较低，因此可以借助一定的负离子发生装置增加室内空气中的负离子浓度。相关研究表明，负离子对人体健康大有裨益，其中就有益于提高人体免疫力，具体是通过改善机体的免疫功能，活化网状内皮系统，即单核细胞的吞噬功能，改善机体反应性，增强机体抗病能力以及免疫力。
通过负离子提高人体的免疫力，是非常便捷和高效的。随着负离子发生技术趋于成熟，人们在室内放置一台负离子发生器，即可在日常的生活中吸入大剂量的负离子，从而作用于人体，非常便捷也非常高效。因此，增加室内空气中负离子的浓度，对于提高人体的免疫力具有至关重的作用。
综上所述，提高机体免疫力能够帮助人们远离多种疾病，对人们的健康长寿具有重要的意义。因此，在日常生活中，人们可通过以上几种方法，尤其是增加室内空气中负离子浓度的方法，增强自身的免疫力。
作者：空气负离子研究中心研究员 王妍
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